Pourquoi venir à un atelier Sôma ?
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Connexion avec soi, entre le corps et l’esprit
- Diminuer les douleurs physiques
- Développer sa conscience
- Meilleur contrôle des émotions
Comment se déroule une séance ?
- Accueil
- Respiration (breathwork)
- Exercices somatiques : les exercices somatiques sont des mouvements doux et conscients qui visent à libérer les tensions et à établir une meilleure connexion entre le corps et l’esprit
- Méditation guidée
Quoi apporter ?
- Tapis de yoga et votre coussin personnel si vous avez
- Portez des vêtements confortables
* tapis de yoga et coussins aussi disponibles sur place
Comment s'inscrire?
Par téléphone au 418-580-0797
* Les places sont limitées
Quand ?
Besoin d'information additionnelle
